Соленая вода для очищения кишечника



Очищение кишечника соленой водой было известно людям с старейших времен. В современный мир оно пришло из индийских йогических практик. Процедура эта кроме этого известна как Шанк Пракшалана. Подобно другим техникам йоги, она имеет несколько шагов, а делать ее следует в строгом соответствии с правилами — в другом случае соль для очищения кишечника может навредить организму. Мы подобрали для вас подробную инструкцию по всем деталям проведения чистки кишечника соленой водой дома. Приступим!

Содержание:

Цель процедуры, показания и противопоказания к ее проведению

Будучи в длину более семи метров, кишечник есть самым громадным органом человеческого тела. Важность его функции сложно переоценить. Как раз в кишечнике происходит всасывание в кровь основной массы нужных веществ, каковые мы получаем с пищей. и именно там происходит формирование отходов жизнедеятельности. Здоровый организм систематично освобождается от них методом дефекации, но кроме того совершенное здоровье не есть гарантией того, что естественное очищение кишечника избавляет нас от всех вредностей, каковые там скапливаются.

Совет: проработка корневого замка, мула бандхи, в области первой чакры содействует нормализации стула и регулярности дефекации. Особые упражнения для тренировки мула бандхи являются частью многих комплексов в различных традициях йоги.

Загрязнение кишечника существенно воздействует на самочувствие и настроение

Загрязненный кишечник — хорошая среда для размножения бактерий, нарушающих естественную нужную микрофлору. В следствии организм начинает хуже усваивать нужные вещества, минералы и витамины, делается более уязвимым для токсинов. Это воздействует на состояние печени, иммунной, выделительной и сердечно-сосудистой систем. У человека с нечистым кишечником появляются неприятности с кожей, появляются ранние морщины, сыпь и папилломы. Довольно часто среди признаков зашлакованности появляются:

  1. Утомляемость
  2. Хроническая головная боль
  3. Нежелание что-либо делать
  4. Подавленность
  5. Сонливость

Эти показатели, в большинстве случаев, ассоциируются со стрессами и депрессией и лечатся соответственно. И может пройти большое количество времени бесплодной терапии, перед тем как будет установлена настоящая обстоятельство угнетенного состояния здоровья.

Шанк Пракшалана. проводящаяся хотя бы четыре раза в год (один раз в сезон), избавит вас от множества неприятностей и окажет помощь постоянно оставаться активным, здоровым и бодрым. Глубокое очищение желудочно-кишечного тракта соленой водой легко проводить дома, основное — выполнять все правила, о которых мы поведаем ниже, и убедиться в том, что у вас отсутствуют противопоказания к данной процедуре.

В то время, когда делать очищение кишечника водой с солью строго не разрещаеться

Перечень противопоказаний чистки включает следующие пункты:

  1. Каждые заболевания пищеварительной системы
  2. Воспалительные процессы в области заднего прохода
  3. Онкология
  4. Целиакия (супер чувствительные волоски в кишечнике)

Океан есть природным источником соли

Помимо этого, Шанк Пракшалану не рекомендуется делать людям, страдающим от хронических неприятностей с давлением. Дело в том, что упражнения, являющиеся неотъемлемым элементом процедуры, достаточно активны, и в сочетании с потреблением соленой воды смогут привести к резкому трансформации кровяного давления.

Обратите внимание на тот факт, что при неправильном исполнении очистки может пострадать выделительная система и почки. Если вы испытываете какие-либо неприятности с почками, делайте предписания особенно шепетильно либо по большому счету воздерживайтесь от проведения процедуры.

Показания к очищению кишечника солевым раствором

Верно выполненная процедура всецело очищает желудочно-кишечный тракт по всей его длине. Главным образом очищение кишечника нацелено на достижение долгосрочных эффектов:

  1. Упрочнение иммунитета
  2. Облегчение либо полное исчезновение аллергических реакций
  3. Улучшение функции печени и других внутренних органов
  4. Улучшение состава крови
  5. Стабилизация обмена веществ

Сочетание регулярных занятий йогой и очищения кишечника соленой водой оказывает замечательное влияние на организм, а в комплексе со здоровым питанием и активным образом жизни оказывает помощь поддерживать отменное здоровье и содействует долголетию. Вы кроме этого отметите большое улучшение состояния кожи, волос и ногтей, мышц а также костей.

Очищение кишечника соленой водой дома

Итак, перейдем конкретно к тому, как делать процедуру. Если вы проводите очищение кишечника соленой водой в первый раз, не ориентируйтесь на отзывы с форумов и других онлайн-источников. Следуйте строго всем правилам, корректируя их в обозначенных местах в соответствии с собственным комфортом.



Приготовить соляной раствор дома весьма просто

Процесс складывается из трех этапов:

  1. Приготовление раствора для чистки
  2. Потребление раствора и исполнение упражнений
  3. Процесс яркого очищения кишечника

Соль для целебного состава направляться взять простую морскую. без добавок и, само собой разумеется, красителей. Как вариант возможно попытаться приготовить раствор на базе простой поваренной соли (возможно с добавлением йода), гималайской либо карибской розовой. Но, для первого раза лучше придерживаться классического рецепта с самой простой морской солью.

С целью проведения чистки вам пригодится десять-двенадцать чашек раствора, другими словами около трех литров чистой воды (бутилированной либо кипяченой. в совершенстве — с максимально нейтральным минеральным составом). Разогрев жидкость приблизительно до 50–60 °C, растворите в ней соль из расчета одна столовая ложка (без горки) на литр.

Совет: смесь получается весьма концентрированной. У этого имеется свой суть — лишь в таких пропорциях жидкость не впитается в кишечник, перейдя так в кровь, а после этого — в почки. Подобная нагрузка для этих органов весьма страшна.

Мало остудите раствор — для потребления его температура должна быть около 40 °C. Учтите, что от соленой воды вас может очень сильно затошнить. Дабы избежать этого, приготовьте раствор для очищения кишечника соленой водой с лимоном — такая смесь точно избавит от нежелательных последствий.

Последовательность действий при очищении кишечника солью дома

Уделите для процедуры выходной сутки, в который не требуется будет никуда выходить либо делать работу по дому. Начать направляться прямо с утра, на голодный желудок. Чистка выполняется следующим образом:

  1. Вы выпиваете стакан горячей воды с солью и сразу же приступаете к исполнению комплекса упражнений. По окончании них — второй стакан и опять упражнения. Продолжайте, пока не выпьете шесть чашек и не выполните шесть физкультурных подходов.
  2. Отправляйтесь в туалет для опорожнения кишечника. Испражнения иногда начинаются как в большинстве случаев, но весьма скоро станут жидкими и практически прозрачными, желтоватого оттенка.
  3. Выпейте еще один стакан соленой смеси и сделайте комплекс упражнений, и опять посетите уборную.
  4. Продолжайте алгоритм действий из прошлого шага, пока не испражнения не станут совсем прозрачными и жидкими. В большинстве случаев, для этого хватает заготовленного объема в десять-двенадцать чашек.
При очищении кишечника нужно точно следовать инструкции

В соответствии с отзывам некоторых докторов, заканчивать очищение кишечника соленой водой направляться провоцированием рвоты по окончании потребления последнего стакана жидкости. Так вы обеспечите закрытие сфинктера и полное очищение желудка.

Совет: по окончании испражнения не применяйте туалетную бумагу. Вместо этого шепетильно подмывайтесь и бережно промакивайте задний проход полотенцем. По завершении процедуры возможно обработать его маслом либо кремом, дабы смягчить агрессивное эрозионное действие соли на ласковую кожу.

Комплекс упражнений

Чистка кишечника соленой водой включает особые упражнения. направленные на то, дабы соляной раствор верно прошел через всю пищеварительную систему. Для начала направляться подняться ровно с ногами на ширине плеч. Пальцы рук сплести в замок и поднять руки ладонями вверх над головой. Сделайте по четыре стремительных и плавных наклона вправо и влево. Эти движения откроют воде путь из желудка в двенадцатиперстную и узкую кишку.

Свободное прохождение жидкости по узкому кишечнику обеспечивается следующим упражнением. Стоя ровно, вытяните правую руку вперед под прямым углом к телу. Левую руку согните, прижав кисть к правой ключице. Выполните поворот верхней частью тела направо, скручиваясь как возможно больше (но без дискомфорта), после этого поменяйте положение рук и сделайте поворот налево. Повторите без остановок по четыре раза в каждую сторону.

Для следующего упражнения примите положение упора лежа, лицом к полу: ступни на ширине плеч, бедра не касаются земли. По очереди разворачивайтесь верхней частью тела (головой, плечами, торсом), пока не заметите пятку ноги, противоположной направлению разворота. направляться выполнить по четыре поворота в каждую сторону.

Последнее упражнение проводит воду через толстый кишечник. Для исполнения присядьте на корточки, расположив пятки ближе ко внешней поверхности бедра. Положите кисти рук на колени, расставив их. Поочередно разворачивайте туловище вправо и влево, опуская колено на пол перед ступней другой ноги. Ладонями осторожно стимулируйте область кишечника, двигаясь справа налево. Повторяйте развороты четыре раза в каждую сторону.

В случае если что-то пошло не так

На протяжении исполнения процедуры чистки прислушивайтесь к своим ощущениям. В случае если по окончании четырех чашек воды вы ощущаете, что она переполняет желудок, но не проходит дальше, а вас начинает тошнить, сделайте паузу в потреблении жидкости и проведите пара подходов упражнений. Об успешном расслаблении мышц и движении воды будет свидетельствовать чувство облегчения в желудке, и исчезновение тошноты.

Соляные скопления в природе

Если вы почувствовали вздутие в области кишечника, осторожно помассируйте пузо ладонями, двигаясь справа налево. В случае если обстоятельство кроется в воздушной закупорке кишечника, все быстро пройдет, и вы сможете продолжить процедуру.

По окончании процедуры: как, в то время, когда и что возможно кушать и выпивать

Вероятнее, по окончании завершения Шанк Пракшаланы вы ощутите сильную жажду и голод. Но и тут направляться выполнять правила. Выпивать запрещено до приема пищи, а кушать — раньше чем через полчаса по окончании прекращения дефекации. Но, морить себя голодом также не придется — по окончании потребления воды с солью для очищения кишечника строго воспрещается ходить голодным более часа.

Для первого приема пищи приготовьте на воде рис, пшеничную либо овсяную кашу либо макароны. Не применяйте никаких приправ. Кушанье дополните 40 граммами сливочного масла — попытайтесь не смешивать его с основным блюдом, а съесть раздельно. По окончании того, как покушаете в первоначальный раз, возможно затевать выпивать чистую воду (возможно газированную ), слабо заваренный мятный чай либо отвар липы.

Совет: в течении 24 часов по окончании чистки нельзя кушать и выпивать кислое, фрукты и овощи. Хлеб возможно использовать, начиная со второго приема еды. Разрешены жёсткие и наполовину жёсткие сорта сыра. На два дня возможно возвращаться к привычному режиму питания.

(голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5

Статьи по теме