Препараты содержащие l-карнитин



L-карнитин ( левокарнитин ) — это аминокислота, синтезируемая из двух незаменимых аминокислот. лизина и метионина. Нужен для транспортировки жирных кислот и последующего их метаболизма в энергию.

Препараты содержащие l-карнитин

Карнитин был открыт в 1905 году русским ученым В.Г.Гулевичем. Свое наименование получил от лат. carnus, что переводится как мясо. Как раз из мяса он в первый раз и был взят.

Кроме L-формы существуют еще:
  • D-карнитин, мешающий окислению жирных кислот и нарушающий усвоение L-карнитина. Вреден для организма.
  • Ацетил-L-карнитин (ALC, ALCAR) — это активированная форма L-кожный покров. Оказывает помощь организму в формировании ацетилхолина, являющегося одним из основных нейромедиаторов.
  • Пропионил-L-карнитин употребляется для лечения перемежающей хромоты.

У здоровых людей, не имеющих метаболических нарушений, недостатка L-карнитина распознано не было. Проявляется у людей страдающих нарушениями метаболизма, болезнями, вызывающих понижение его синтеза (к примеру, цирроз печени), и недостаточным потреблением питательных веществ.

Не смотря на то, что и карнитин главным образом содержится в мясе, недостаток у людей вегетарианцев распознан не был.

Препараты содержащие l-карнитин

L-карнитин как средство для похудения

Существуют противоречивые мнения о действии L-карнитина как жиросжигателя. Одни ученные утверждают, что он оказывает помощь похудеть, другие утверждают, что он не оказывает помощь.

Препараты содержащие l-карнитин

В 2002 году учеными из Лейпцига (Германия) было проведено изучение на влияние L-карнитина на жирные кислоты [1]. Участники опыта в течении 10 дней употребляли еду, богатую жирными кислотами, а в дополнение получали добавки L-карнитина. Затем производился замер выдыхаемого CO2. уровень которого зависит от сжигания жирных кислот. Ученые замечали большое увеличение уровня CO2 в выдыхаемом воздухе, что говорит о действии L-карнитина. Эти результаты были обоснованы данными исследований университета Ростока (Германия) [2] .



Но при всем этом кое-какие изучения данных результатов не подтверждают. Быть может, это вызвано свойствами карнитина, схожими со свойствами креатина. другими словами прием креатина может содействовать росту мышц лишь в том случае, если в организме имеется его недостаток. А это значит, что в случае если человек употребляет достаточное его количество с пищей, то результатов от его дополнительного приема в виде пищевой добавки не будет, а его избыток выводиться вместе с мочой.

Использование в медицине

Употребляется в лечении сердечно-сосудистых болезней, инфаркта миокарды, сердечной недостаточности, стенокардии, перемешивающей хромоты, почечной недостаточности, болезни Альцгеймера, СПИДа, а также в лечении понижения подвижности сперматозоидов.

Препараты содержащие l-карнитин

Вред L-карнитина и побочные эффекты

Противопоказания

Не смотря на то, что и пишут, что данная амикислота вреда не приносит, люди со следующими болезнями, перед потреблением разных добавок на базе L-карнитина должны в обязательном порядке проконсультироваться со своим доктором:

  • Заболевания периферических сосудов
  • Гипертония
  • Цирроз
  • Диабет
  • Заболевания почек

Это разъясняется тем, что людям, имеющим данные заболевания, левокарнитин возможно противопоказан.

Побочные эффекты

Смогут появиться в виде умеренных желудочно-кишечных признаков, включающие в себя тошноту, рвоту, брюшные судороги и диарею. При потреблении дневной дозы свыше 3000 мг может появиться запах тела, похожий на рыбный.

Рекомендуемые нормы потребления

По данным Минздрава РФ. рекомендуемые нормы потребления составляют: для взрослых — 300 мг в день; для детей 7-18 лет от 100 до 300 мг в день; для детей 4-6 лет — 60-90 мг в день.

Таблица содержания L-карнитина в пищевых продуктах

Статьи по теме