Почему сводит судорогой ноги



Судороги – непроизвольные, довольно часто весьма болезненные спазмы мышц, появляющиеся в силу различных обстоятельств у человека. Значительно чаще судорогам подвержены икроножные мускулы, но видятся и судороги рук, и других мышц тела.

В каждом случае свои обстоятельства, исходя из этого методы устранения судорог смогут быть совсем разными.

Почему сводит судорогой ноги

Судороги икроножных мышц появляются по различным обстоятельствам. Часто они бывают следствием перенапряжения, долгой ходьбы либо стояния на месте. В мышцах на протяжении работы скапливается много молочной кислоты, которая и делается обстоятельством болезненных сокращений. В этом случае теплая ванна окажет помощь быстро снять болевые ощущения.

Часто ночные судороги ног являются симптомом начальной стадии варикозной болезни вен. Необходимо пристально осмотреть ноги: в случае если вены резко выделяются под кожей либо вы увидели появление звездочек из небольших синеватых сосудиков, безотлагательно, посетите флеболога. В этом случае дополнительным показателем послужат нередкие синяки на коже ног, появляющиеся из-за самых пустяковых ушибов.

Почему сводит судорогой ноги

Появление судорог в икроножных мышцах может свидетельствовать о нехватке в организме ответственных микроэлементов – кальция, калия и магния. В этом случае прием соответствующих витаминных напитков и сбалансированное питание окажет помощь быстро и действенно снять неприятные явления.

Судороги мышц рук значительно чаще появляются из-за долгой напряженной работы в фиксированном положении. Часто судорогам рук подвержены люди, которым приходится довольно часто набирать громадные тексты на клавиатуре либо играть на фортепиано. Это явление так и называется в медицине – синдром пианиста.



Второй распространенной обстоятельством есть переохлаждение кистей. Нарушение кровообращения, которое появляется вследствие этого, может вызвать судороги.

Следующая обстоятельство достаточно специфична – пищевое либо алкогольное отравление. В этом случае часто отмечается появление судорог в течении нескольких суток, пока организм не восстановится всецело.

Недостаток кальция либо магния в организме может вызвать происхождение судорог, как и нехорошее кровоснабжение мышц рук. Устранив эту обстоятельство, возможно навсегда избавиться от неприятных ощущений.

Кроме конечностей, судорогам наиболее подвержены бедренные мускулы, и расположенные в районе живота и грудной клетки. Появление неприятных мышечных сокращений – сугубо личный показатель: кое-какие испытывают их при любой физической нагрузке, а у других они не появляются ни при каких обстоятельствах.

Чаще всего судороги наблюдаются у атлетов, занимающихся видами спорта, требующими долгих тренировок и большой выносливости: бегунов на долгие дистанции, триатлонистов, лыжников. Подвержены им кроме этого пожилые люди старше 60 лет, каковые занимаются тяжелой физической работой.

Ученые наиболее возможной обстоятельством судорог именуют изменение водно-электролитического баланса в организме. Дабы предотвратить их происхождение, необходимо чаще выпивать воду и заботиться о сбалансированном питании, богатом магнием, калием и кальцием, использовать витамины .

Первое воздействие при появлении судороги – энергичный массаж сведенных мышц. Делать его необходимо теплыми руками, возможно нанести на кожу капельку согревающего бальзама. В случае если судорога не проходит в течение нескольких мин., необходимо принять теплую ванну: она окажет помощь нейтрализовать избыток молочной кислоты в мышцах.

Уникальный способ существует в народной медицине: при судороге направляться положить на язык мало соли и посидеть минутку с открытым ртом. Судорога исчезает весьма быстро!

Для предупреждения судорог икроножных мышц каждый день в течение 14 дней подряд натирайте ступни лимонным соком. Дождитесь, пока сок высохнет естественным методом, лишь затем надевайте обувь. Оказывает помощь кроме этого регулярный прием одной-двух ложечек меда по утрам на голодный желудок.

В том случае, в то время, когда появление судорог отмечается систематично, нужно обратиться к доктору – это возможно обстоятельством достаточно важного заболевания.

Статьи по теме