Овсяное печенье при гв рецепт



Для малыша нет ничего лучше, чем грудное молоко. А для мамы период кормления связан с некоторыми трудностями не считая простого питания ее рацион должен включать достаточное количество витаминных и диетических продуктов. В ежедневный рацион необходимо включать продукты, богатые углеводами. Диетические сорта выпечки содержат витамины группы В и растительные волокна.

Овсяное печенье при гв рецепт

Вместе с грудным молоком мама теряет большое количество витаминов, энергии из-за усиленного обмена веществ. Восполнить силы, наряду с этим не набрать лишний вес, просто кормящей маме необходимо ввести в рацион овсяное печенье. Много углеводов есть замечательным источником энергии, которая неспешно сгорает в организме. Овсяное печенье разрешает на долгое время оставаться сытой. Все нужные свойства, каковые присущи овсяной каше, всецело сохраняются в овсяном печенье.

В 100 граммах овсяного печенья содержится всего 6 граммов жира и 440 килокалорий. Таковой состав разрешает кормящей даме взять достаточно энергии, ее настроение заметно улучшается. Возможно от души насладиться этим вкусным печеньем с молоком либо чаем, наряду с этим не опасаясь набрать лишние килограммы веса. Для сытного завтрака достаточно пара штук печенья и один стакан молока. В случае если имеется личная непереносимость молока, его возможно заменить стаканом свежего только что выжатого сока.

Овсяное печенье при гв рецепт


По возможности кормящим мамам советуют съедать овсяное печенье домашнего изготовление. В этом случае продукт получается более питательным и нужным за счет включения в его состав различных добавок. К примеру, при замесе теста полезно додавать грецкие орехи в маленьком количестве, что разрешит восполнить недостаток витамина Е, белка и т. д.

Овсяное печенье не нужно использовать даме в том случае, если у малыша по окончании кормления проявляется аллергическая реакция в виде сыпи на лице и теле. Время от времени овсяное печенье может стать обстоятельством происхождения у малыша вздутия животика. Тогда нужно будет искать альтернативу овсянке.

Овсяное печенье при гв рецепт

Как выбрать овсяное печенье?

Полезность этого продукта для кормящей дамы зависит от правильности выбора его в магазине или от соблюдения технологии изготовление печенья дома.

Овсяное печенье при гв рецепт

Прежде всего направляться обратить внимание на целостность упаковки печенья. При отсутствии доступа кислорода овсяное печенье продолжительнее остается свежим и мягким. О качестве продукта возможно делать выводы по сроку его годности чем меньше срок, тем лучше.

Потом необходимо пристально рассмотреть содержимое пакета (если он прозрачный). Форма каждого печенья должна быть верной, а каждые отклонения говорят о нарушениях в технологии производства. У качественного овсяного печенья поверхность рыхловатая, имеет трещинки. Хорошая выпечка постоянно имеет светло-коричневый цвет.

Овсяное печенье при гв рецепт

И, все же, кормящим дамам рекомендуется выпекать овсяное печенье самостоятельно, потому, что в этом случае исключаются ингредиенты, применяемые при промышленном производстве печенья - спреды, животные жиры и консерванты.

Статьи по теме