Овсяное печенье калорийность 1 шт



Овсяное печенье считается любимым лакомством взрослых и детей. Его базу образовывает овсяная мука либо овсяные хлопья. Исходя из этого у овсяного печенья свой особый, незабываемый вкус. Первые упоминания об овсяном печенье относятся еще к периоду царского правления. Фаворитами по изготовлению вкусного овсяного печенья считался в России город Петербург. Тамошние пекари придумывали массу новых рецептов этого лакомства, додавая в тесто все новые и новые ингредиенты. В настоящее время изготовители выпечки пошли еще дальше. Стали производить различные сорта овсяного печенья: диетическое, несладкое, постное. Разнообразят его творогом, сухофруктами, медом, орехами, фруктами. Крайне полезно овсяное печенье на завтрак.

Овсяное печенье калорийность 1 шт

Польза и вред овсяного печенья

Главным нужным компонентом овсяного печенья есть овсяная мука либо хлопья. В них находятся много белка и ответственных аминокислот, клетчатки, растительные жиры, витамины В, Е, РР, каротин. Из химических элементов в нем имеется калий, цинк, магний, фосфор, кальций, железо. Все составляющие печенья усваиваются всецело и по окончании тепловой обработки практически вся польза данного продукта остается неизменной. Крайне полезно печенье для пищеварения за счет клетчатки, которая стимулирует кишечник и выводит из организма шлаки. В составе овса имеется инозитол, который снижает содержание холестерина в крови. Кроме этого его вещества снижают уровень сахара. Громадным минусом овсяного печенья промышленного выпуска есть наличие громадного количества сахара и маргарина. Дабы сделать печенье более нужным, возможно выпечь его самостоятельно, скорректировав количество сахара, заменив животные жиры на растительное масло либо обойтись без него. Вместо сахара возможно добавить мед, сухофрукты либо цукаты. Для тех, кто хочет сохранить фигуру либо избавиться от лишнего веса необходимо убрать из рецепта сахар, яйца и жиры. Овсяное печенье возможно применять в качестве дополнения к завтраку. Оно обогатит организм нужной энергией, подарит чувство сытости при маленьком количестве калорий, поднимет настроение. Овсянка нужна для сосудов и сердца, соответственно и овсяное печенье принесет вам пользу.

Овсяное печенье калорийность 1 шт

Калорийность овсяного печенья
какое количество калорий в овсяном печенье? Ответ на данный вопрос не однозначен. Калорийность овсяного печенья зависит от составляющих его ингредиентов. В составе классического печенья входит сливочное масло либо маргарин, яйца, сахар и другие добавки. Исходя из этого его калорийность высока, около 390 - 437 ккал в ста граммах продукта. Калорийность одной штуки овсяного печенья равна приблизительно 85 ккал. На завтрак для пользы достаточно съесть 1-2 печенья.

Похожие статьи

В случае если у вас мелкий экран мобильного устройства, то полная версия не рекомендуется.

Овсяное печенье калорийность 1 шт

2012-2016 - Пищевые добавки. вся правда о них, страшные и безвредные, какие конкретно продукты питания содержат добавки, их нужные и лечебные свойства, противопоказания к потреблению.
Копирование ЛЮБОЙ текстовой информации Не разрещаеться .

Статьи по теме