Очистить кишечник соленой водой



Основная Очищение Очищение кишечника соленой водой

80% иммунной системы человека вырабатывается в кишечнике, исходя из этого 90% всех заболеваний начинается с нарушения работы кишечника. Верная работа кишечника влияет на состояние кожи, жизненной силы, усвоение крайне важных веществ и сохранения совершенной массы тела. Исходя из этого крайне важно, по крайней мере весной, проводить интенсивную очистку пищеварительного тракта. Прекрасные результаты дает очищение кишечника соленой водой.

Средний человек, который ест обычную современную пищу, в год потребляет 5 кг пищевых добавок и 4,5 литров пестицидов и гербицидов, которыми были обработаны фрукты и овощи. Так же с пищей в организм поступает большое количество нитратов, гормонов, антибиотиков, свинца, алюминия и многих других вредных веществ. Побочные эффекты этих веществ накапливаются и редко проявляются сходу.

Очистить кишечник соленой водой

Человеческое тело оснащено чудо механизмом для детоксикации многих вредных веществ, но эти механизмы непременно перегружаются и не смогут делать свои функции, и человек заболевает. В случае если мы желаем, дабы этого не случилось, мы должны уделять больше внимания тому, какую пищу мы едим, какую воду мы выпиваем, в какой среде мы живем. Однако, кроме того в случае если мы пробуем имеется органические продукты питания и выпивать фильтрованную воду, наша физическая и социальная среда так загрязнена, что регулярное очищение нужно. К счастью, каждому доступна очистка кишечника дома.

Диета для кишечника: как улучшить работу кишечника и готовиться к очищению

Два серьёзных компонента для кишечника это клетчатка и верный вид белка, аминокислот, каковые оказывают помощь функционировать врожденной системе очистки нашего организма. Они оказывают помощь выводить метаболические и экологические токсины. Без них нет детоксикации по большому счету.

Бобовые богаты клетчаткой и они рекомендованы в классических Йога текстах как лучшая пища для практикующих йогу. При подготовки кишечника к очищению, белок растительного происхождения есть обязательным. Наровне с коричневым рисом, бобовые являются полноценным источником белка и они дают большое количество клетчатки. А клетчатка есть необычной ловушкой для токсинов. Токсины в желчи связываются с клетчаткой и выводятся из организма с калом.

Чечевица и фасоль это квинтэссенция нужных продуктов для занимающихся йогой и следящих за здоровьем кишечника. Одно недавнее изучение продемонстрировало, что люди каковые едят эти бобовые, по крайней мере три раза в неделю, уменьшают риск развитие предраковых полипов толстой кишки на 33%. Добавить к чечевице и фасоли коричневый рис и риск сократится на 40%.

Как очистить кишечник от шлаков: подготовка

Данная система очищает желудочно кишечный тракт от желудка до ануса и регулирует кислотность. Эта техника контролирует мускулы, каковые регулируют сокращение и расширение перистальтику. Активизирует мускулы сфинктера либо клапаны, мускулы и нервы пищеварительной системы, что разрешает улучшить процесс очистки.

Комплексная очистка кишечника требуется особой диеты за 6 дней до и 6 дней по окончании очищения.

В течении дня и в ночь перед процедурой мы едим легкую пищу. Это возможно овощной суп. А в то время, когда мы закончим очистку, в течении недели нужно придерживаться диеты с громадным числом воды либо овощных соков.
За чемь дней до процедуры очистки нужно включить в свой рацион больше риса, чечевицы. Приправлять эти крупы нужно не солью, а тмином, куркумой, тимьяном, кориандром. К рису и чечевице возможно добавить не крахмалистых овощей.

Порядок исполнения очищения

Очищение кишечника делается в таковой последовательности: выпивается стакан соленой воды и выполняются пять несложных упражнений, каковые оказывают помощь воде проходить через кишечник. Затем опять выпивается стакан соленой воды, делаются упражнения и длится в таковой последовательности, пока не закончиться вода.

По окончании шестого стакана, вы начинаете ходить в туалет и повторяете упражнения. Затем нужно выпивать просто теплую воду, без соли. Неспешно, по мере того как вы выпиваете больше чашек воды и делаете упражнения, вода, которая выходит из кишечника делается легче и содержит меньше и меньше частиц. Наконец, она будет полностью чистой, таковой какой вы ее выпили. По окончании того, как вода выходящая из кишечника стала чистой, возможно завершить процедуру очистки.

Чистка кишечника соленой водой

Чтобы сделать все верно, выберите сутки, в то время, когда вам никуда не требуется идти. Затевать очищение нужно рано утром на пустой желудок. Нужно избегать физического и умственного напряжения.

Пригодится: 2 литра горячей воды (37 градусов), в которых необходимо разбавить 2 чайные ложки (либо 9 г на 1 литр воды) морской соли небольшого помола.



Соль нужна чтобы вода проходила через пищеварительную систему в кишечник. В отличие от пресной воды, которая поглощается через желудок и срочно планирует в мочевом пузыре.

Упражнения для очищения

Первое упражнение.
Поднимитесь прямо, ноги на ширине плеч, дышите нормально. Переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. Вдохните и поднимитесь на носках, задержав взор на своих сплетенных ладонях. Задержите дыхание и продержитесь в таком положении, пока вы имеете возможность не дышать. По окончании того вдохните и на протяжении выдоха опуститесь на всю стопу. Опустите руки по бокам, расслабив их. После этого повторите упражнение.

Очистить кишечник соленой водой

Сделайте 4 повторения. Это упражнение действует на желудок и растягивает толстую кишку.

Второе упражнение.
Поднимитесь прямо, ноги на ширине плеч. Как и впервом упражнение переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. взглянуть на свои руки и сделайте глубокие наклоны из стороны в сторону.

Сделайте 8 раз в каждую сторону. Это упражнение заставляет работать узкий и толстый кишечник.

Поднимитесь прямо, ноги врозь, руки по бокам. Начните делать упражнение, поворачивая верхнюю часть туловища. В то время, когда вы делаете поворот вправо, посмотрите как возможно дальше через правое плечо, наряду с этим левую руку положите на правое плечо, а правую заведите за спину. При повороте влево, посмотрите через левое плечо, наряду с этим правую руку положите на левое плечо, а левую занесите за спину. Ваши руки должны быть расслаблены.

Это упражнение кроме этого выполняется восемь раз в каждую сторону. На протяжении его исполнения массируется узкий кишечник.

Лягте на пузо с обширно расставленными ногами. После этого поднимите тело вверх на прямых руках. Разверните голову и туловище, так дабы вы имели возможность взглянуть через правое плечо и заметить левую пятку. Повторите то же самое иначе.

Выполните упражнение восемь раз с каждой стороны. Это упражнение массажирует сигмовидную кишку и прямую кишку и содействует пробуждению рефлекса к опорожнению.

Сядьте в положении на корточках, с руками размещенных на коленях. Держите верхнюю часть тела и голову прямо. Опустите правое колено на пол к левой ноге, удерживая левую ногу прижатой к телу так, дабы она давила на пузо по всей поверхности. Повторите упражнение иначе. Сделай восемь раз на каждую сторону. На протяжении исполнения этого упражнения воды быстро проходит от желудка до ануса.

Упражнения должны быть осуществлены лишь в данном порядке. В то время, когда вы делаете эти упражнения, по окончании выпитого стакана воды, в организме происходит последовательная работа разных мышц сфинктеров, из желудка и вниз через кишечник. Упражнения оказывают помощь открыть их в верном порядке.

Видео урок: как очистить кишечник дома

Предлагаем вам подробный видео урок по очищению кишечника солью.

Отдых и еда по окончании очищения

В то время, когда вы очистили кишечник, лягте и отдохните в течение 45 мин.. Вы не должны дремать, просто нужно лежать и расслабиться. Так как как раз сейчас пищеварение получает полный отдых. Это происходит лишь тогда, в то время, когда желудок совсем пуст, активность пищеварительных нервных импульсов и желез останавливается.

В то время, когда вы закончите отдыхать, вы должны съесть особую еду, складывающуюся из риса, красной чечевицы и топленого масла. Эта еда оказывает помощь начать процесс пищеварения ласковым и сбалансированным образом. Ешьте достаточно. Не выпивайте воду и не принимайте ванну в течение следующих четырех часов. Затем, в течении другой части дня, вы должны выпивать лишь теплую воду.

Вы имеете возможность прогуляться на свежем воздухе, но ничего напряженного в данный сутки делать не следует.

Как питаться по окончании очистки кишечника

Диеты по окончании очистки кишечника обязана включать в себя мягкую и легко усваиваемый пищу, к примеру, вареный рис, макароны из жёстких сортов пшеницы, вареные либо приготовленные на несколько овощи и бобовые, к примеру фасоль либо чечевица. Эти продукты защищают пищеварительную систему и дают организму время, дабы стабилизировать эффект очистки кишечника.

Что направляться избегать

В течение первых десяти дней нужно воздержался от: кофе, чая, сахара, меда, шоколада, всех сортов конфет, табака, и лекарственных средств, если они не есть полностью нужными. Стоит избегать овощи, такие как лук и лук-порей, сырые овощи и специи кроме этого направляться избегать, и все формы фруктов и молочных продуктов. Мясо, рыба, яйца и алкоголь не потребляются в течении сорока дней.

Очистить кишечник соленой водой

В случае если у вас имеется сомнения относительно того, что вы имеете возможность съесть в период диеты, сделайте небольшой опыт и спросите себя, дали бы вы данный продукт ребенку. Если вы ни при каких обстоятельствах бы не накормили этим продуктом мелкого ребенка, то не ешьте его сами.

Диета из вареных овощей и зерна может показаться мало неинтересной, но вы имеете возможность сделать свой рацион увлекательным посредством вашего воображения. Уже через несколько дней, вы имеете возможность додавать к своей диете мало трав, но не сильных специй, таких как чили, карри, имбирь и т.п. Травяные приправы нужно додавать в ограниченных количествах, дабы ваши вкусовые рецепторы пробудились от спячки.

В то время, когда вы расширите свое меню по окончании периода диеты, имейте в виду, что повышенная чувствительность организма, которая вероятно появится, не позволит вам имеется то же самое, что и раньше. Будьте внимательны к сигналам организма. По окончании очистки кишечника, легче, чем в другое время, поменять свои предпочтения в еде. Это кроме этого возможно хорошим временем, дабы бросить курить.

Противопоказания с целью проведения очищения

Эта техника не должна выполняться лицами с большим кровяным давлением.
В случае если у вас грыжа либо язвенная заболевание, беременность.

Как довольно часто возможно делать чистку кишечника?

Повторять процедуру очистки возможно два-четыре раза в год. оптимальнее делать ее неизменно при смене времен года. Вы станете поражены тем, что вы заметите, что будет выходить из вашего кишечника, пока все кишечные карманы опустеют от отложенных веществ. Хранение этих веществ в кишечнике есть началом заболевания, обстоятельством плохой кожи, нехорошего зрения, седых волос, не сильный ног, рук, старения, жира около живота, целлюлита, морщин на вашем лице и других неприятностей.

Статьи по теме