Гимнастика для месячного ребенка



Приучать детей к спорту необходимо уже с самого раннего возраста, а окажет помощь вам в этом ответственном деле простая гимнастика, овладеть которой может любая мамочка.

Гимнастика для месячного ребенка

Чем нужна гимнастика для месячного ребенка?

  • Она содействует закаливанию организма, усиливает иммунитет.
  • Благотворно действует не только на опорно-двигательный аппарат, но и на целый организм.
  • Усиливает состояние детей с отклонениями в физическом развитии, усиливает здоровье болезненных малышей.
  • Усиливает показатели роста и веса, и эмоциональное состояние ребенка и мамы.

Противопоказания

Гимнастику для новорожденных используют сугубо лично с учетом состояния организма, развития и возраста ребенка.

В большинстве случаев к противопоказаниям относят:

  • Инфекционные заболевания с увеличением температуры .
  • Болезни кожи.
  • Заболевания костей, суставов, лимфатических узлов и подкожно-жировой клетчатки.

Правила гимнастики для самых мелких

Перед тем как приступать к гимнастическим упражнениям, проветрите комнату. Длительность занятий для малышей до года образовывает 10 мин.. Проводите гимнастику спустя час по окончании кормления при средней температуре около 24 °С. Лучший результат для этого – часы по окончании дневного сна.

В случае если ребенок отстает в физическом и психическом развитии, гимнастику стоит проводить 2 раза в сутки. Занятия должны проходить в игровой форме. Говорите с малышом, читайте ему стишки, применяйте броские игрушки.

Как делать гимнастику для ребенка в 1 месяц?

Начиная уже с 8 дня жизни возможно делать легкие поглаживания ножек, ручек, спинки и животика новорожденного. Проводите движения, начиная от кистей рук к плечам, от стоп к бедрам. Спинку и животик возможно гладить в различных направлениях, уделяя особенное внимание грудной клетке и межреберным промежуткам. По окончании поглаживаний сделайте пара аккуратных сгибаний и разгибаний ручек и ножек.



Когда ребенку исполнится месяц, усложните программу.

Это упражнение, направленное на упрочнение мышц шеи и спины, занимает практически 2-3 минуты. Положите ребенка на стол либо любую другую жёсткую поверхность и поддерживайте ладонью нижнюю часть живота. Кроха должен поднять и удержать головку. В то время, когда он ее опустит, переверните ребенка на спинку. Делайте упражнение 3 раза в сутки. Подробнее о нем читайте в статье про выкладывание новорожденного на пузо .

2-4 раза в сутки берите малыша на руки и держите его в вертикальном положении. Это упражнение содействует формированию мышечной системы и учит держать голову.

Уложите кроху на бок и придерживайте его ножки одной рукой. Вторую руку положите на спинку, отойдя от позвоночника приблизительно 1 см. Сейчас проведите пальцем линию от крестца к шее. Туловище ребенка должно прогнуться и образовать дугу.

Уложите ребенка на животик на жёсткую поверхность. Ножки согните в коленных суставах и отведите в стороны. Свои ладони приложите к стопам малыша, когда он почувствует опору, тут же попытается оттолкнуться и поползти.

  • Рефлекторное сгибание пальцев на ножках

Одной рукой возьмите правую ножку ребенка в области голеностопа, а второй надавите у основания пальцев, они должны согнуться. То же самое повторите с левой ножкой. Выполните упражнение 5 раз.

  • Рефлекторное разгибание пальцев на ножках
Гимнастика для месячного ребенка

Проведите пальцем линию по наружному краю стопы, двигаясь от мизинца к пятке. Сделайте по 5 раз на обеих ногах.

Поднимите ребенка под мышки и дайте ему пальчиками ощутить какую-нибудь жёсткую поверхность. Он будет делать движения, напоминающие ходьбу.

Гимнастика для месячного ребенка

Статьи по теме