Льняная маска для волос



Сейчас всё громадную популярность набирает верное питание. Еда обязана не только обеспечить нужную дневную калорийность, но и дать организму нужные вещества, содействующие его очищению, оздоровлению и верной работе. Один из таких нужных продуктов – льняная мука.

Тем, кто следит за питанием, прежде всего советуют отказаться от белой пшеничной муки, не содержащей никаких нужных веществ, но наряду с этим весьма калорийной. Льняная мука, напротив, калориями не перегружена, но имеет неповторимый состав и свойства. Медицинские изучения продемонстрировали, что льняная мука благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт, первым делом, нормализует работу кишечника. Исходя из этого люди начали применять её для очищения организма и похудения. В последнее время её начали использовать в косметологии, по причине того, что льняная мука оказалась способна ещё и улучшить состояние кожи и волос.

Состав льняной муки

Для производства льняной муки применяют льняное семя: его размалывают до состояния порошка, после этого обезжиривают. То событие, что льняная мука не содержит масла, разрешает ей продолжительнее сохранять нужные свойства совершает её продуктом с уникально низкой калорийностью.

  • Льняная мука богата белком растительного происхождения. Всем, кто пытается похудеть, принципиально важно следить за числом белка, поступающего в организм с пищей. Потребление белка животного происхождения в большинстве случаев ограничивают для борьбы с высококалорийной пищей и холестерином. Исходя из этого необходимо использовать больше пищи, содержащей белок растительного происхождения. Белок малокалориен, на его переваривание организм тратит большое количество энергии, одновременно с этим белок нужен для обычного функционирования организма, роста и восстановления мышц, производства аминокислот и гормонов.
  • В льняной муке находятся нужные человеку микроэлементы: калий, магний, цинк и фолиевая кислота. Недостаток этих микроэлементов не хорошо отражается на работе внутренних органов, а это уже отражается на наружности, состоянии кожи и весе.
  • Льняная мука содержит полиненасыщенные кислоты Омега-6 и Омега-9. Они содействуют выведению насыщенных жиров, каковые поступают в организм, к примеру, при потреблении мяса и сливочного масла. Это приводит не только к понижению веса, но и к понижению уровня холестерина.
  • Антиоксиданты, входящие в состав льняной муки, известны своими нужными свойствами. Антиоксиданты улучшают состояние всего организма, нормализуют микрофлору кишечника, при постоянном потреблении кроме того замедляют старение кожи.
  • Кроме этого в состав льняной муки входят неотёсанные волокна, каковые, подобно щётке, очищают кишечник, выводя ненужные организму вещества.
  • Ну и напоследок, в льняной муке находятся лиганы – фитоэстрогены, каковые нарушают рост раковых клеток.

    Так, льняная мука – это натуральный продукт, имеющий неповторимый состав и свойства, нужные не только тем, что желает скинуть вес, но и всем, кто заботиться о здоровье.

    Польза и свойства льняной муки

    В льняной муке нет избытка углеводов. Исходя из этого тем, кто грезит о похудении и наряду с этим не в силах отказаться от выпечки, возможно дать совет заменить пшеничную муку на льняную. Возможно смешивать их в разных пропорциях, дабы выпечка получалась не только вкусной, но и нужной. Дело в том, что изделия из пшеничной муки содержат до отказа напичканы несложными углеводами. А каждую молекулу несложного углевода организм превращает в две молекулы жира. Льняная мука, содержащая предельное число углеводов, мешает происхождению этого результата мультипликатора, содействуя похудению.

    

    Помимо этого, льняная слизь, содержащаяся в льняной муке, крайне полезна для всей пищеварительной системы. Сочетание льняной слизи и пищевых волокон разрешает льняной муке мягко очищать кишечник. А никакое похудение нереально без верной работы кишечника.

    Благодаря этим базовым свойствам льняная мука содействует понижению веса по двум направлениям: очищение организма и понижение калорийности пищи.

    Льняная мука для похудения

    Льняную муку стоит применять как диетический продукт, включая её в свой повседневный рацион питания. Это разрешит похудеть, не лишая организм нужных веществ, и обогащая нужными. Вот примерный замысел питания на сутки:

  • Завтрак: 4 стол. ложки льняной муки залить 4 стол. ложками кипятка, настоять в течение 10 мин.. Возможно добавить грушу либо яблоко, нарезанные маленькими кубиками либо натёртые на тёрке.
  • Второй завтрак: салат из апельсина и моркови (апельсин нарезать кубиками, морковь натереть на тёрке, заправить льняным маслом). Возможно съесть кусочек хлеба из цельного зерна, муки неотёсанного помола либо льняной муки.
  • Обед: овощной суп, приготовленный без масла и поджарки. Дополнительно – 200гр любого отварного мяса.
  • Полдник: стакан обезжиренного кефира с 1 чайной ложкой льняной муки.
  • Ужин: 200гр рыбы, приготовленной на несколько, возможно заправить соком лимона.

    Это сбалансированная диета, которая окажет помощь похудеть без вреда для здоровья.

    Льняная маска для волос

    Льняная мука с кефиром

    Льняная мука с кефиром – действенное средство для очистки кишечника и нормализации его микрофлоры. Оно оказывает помощь вывести из организма все шлаки и поставить работу кишечника, а без этого похудеть нереально. Полезно заменять данной смесью ужин либо завтрак – выберите вариант, который вам эргономичнее. Это разрешит снизить калорийность дневного рациона, содействуя утрата веса. Мука разбухнет в кефире, исходя из этого голода вы ощущать не станете. Вот программа очищения, рассчитанная на три недели:

    Льняная маска для волос
  • 1 неделя: 1 дес. ложку муки добавить в 100г кефира;
  • 2 неделя: 2 дес. ложки муки добавить в 100г кефира;
  • 3 неделя: 3 дес. ложки муки добавить в 150г кефира.

    В будущем возможно продолжать использовать кефир с льняной мукой каждый день.

    Льняная мука для лица

    Льняная мука аккуратно очищает, активизирует кровообращение и содействует увеличению упругости кожи. При регулярном применении тормозит процесс старения. оптимальнее подходит для сухой и для зрелой кожи.

    Возможно делать маски, додавая мёд, оливковое масло, эфирные масла либо масляные растворы витаминов, кефир либо сметану, молоко либо настой ромашки.

    Кроме этого возможно приготовить мягкое средство для умывания, добавив к льняной муке воду либо молочную сыворотку, подходящие вашей коже эфирные масла.

    Льняная мука хорошо освежает цвет лица, снабжая эффект Золушки - по окончании неё вы станете смотреться свежей и отдохнувшей.

    Льняная мука для волос

    Льняную муку возможно применять в качестве ингредиента для маски для волос, добавив к ней, к примеру, кефир и эфирное масло. Держать маску около 20 мин., после этого смыть шампунем. Такая маска подойдёт для любого типа волос. Она смягчает волосы, делает их гладкими и более объёмными. При постоянном применении активизирует рост волос.

    Возможно применять льняную муку и для мытья головы вместо шампуня. Для этого смешайте одну чайную либо 1 столовую ложку муки (в зависимости от длины волос) с водой, нанесите на кожу голову и волосы, помассируйте и смойте. Волосы будут лёгкими и блестящими.

    Так, льняная мука – это недорогое натуральное средство, которое способно на очень многое. Льняную муку возможно применять и для очистки кишечника, и для похудения, и для красоты лица и волос. Доверяйте природе, подбирайте средства, каковые подойдут как раз вам и будьте прекрасными!

    Льняная маска для волос

    Если вы решитесь принимать льняную муку с какой бы то ни было целью -оздоровительной либо для похудения, в обязательном порядке заручитесь одобрением докторов. В самой инструкции по применению льняной муки указывается, что противопоказаний у данного продукта нет. Но направляться точно знать, что в ваших почках и желчном пузыре нет камней. В другом случае потребление муки возможно угрожает сдвигом камней.

    добавлено 09.11.13 в 09:04

    Статьи по теме

  •